ESCUCHA MADRID / LEGANÉS
Este lunes 3 de abril ha quedado abierto el plazo de inscripción para los 20 talleres de primavera puestos en marcha por la Delegación de Igualdad del Ayuntamiento de Leganés. Serán 10 talleres mixtos de corresponsabilidad en el hogar y 10 talleres dirigidos a mujeres que se impartirán entre los meses de abril y mayo en distintos centros municipales.
Todos estos talleres son gratuitos y el plazo de inscripción estará abierto hasta que se cubran las plazas de cada uno de ellos. Se trata de una amplia oferta de talleres con la que la Delegación de Igualdad continúa trabajando hacia una conciliación e igualdad real en la sociedad. Para ello, dentro de los talleres mixtos se proponen temáticas tan divertidas como conocer los secretos de la dieta mediterránea, recetas de cenas elaboradas en 15 minutos o cómo gestionar los diferentes problemas que nos pueden surgir en el trato con los bancos.
La igualdad, un trabajo de todos
La concejala de Igualdad, Elena Ayllón, ha recordado que “la igualdad y la corresponsabilidad no es algo individual, es la responsabilidad compartida. Es el reparto de las tareas y es una tarea a desarrollar y a trabajar por todos y por todas, hombres y mujeres”.
También ha explicado que “estos talleres forman parte de los programas de promoción de la igualdad y prevención de la violencia machista”, añadiendo que “suponen una herramienta fundamental para trabajar las desigualdades entre hombres y mujeres, sensibilizando a toda la población sobre su origen y sobre sus manifestaciones como un primer paso para eliminarlas”.
La salud, protagonista en los talleres para mujeres
Además de los 10 talleres mixtos ofertados para trabajar la responsabilidad compartida en el hogar, la Delegación de Igualdad vuelve a poner en marcha 10 talleres destinados a las mujeres de Leganés. Estos talleres ofrecerán herramientas a las participantes para priorizar la salud en su día a día.
En ellos, podrán conocer los secretos de las relaciones sanas y los límites del amor, obtener recursos para resolver conflictos de la mejor forma posible o conocer mejor los cambios que se dan durante la etapa de la menopausia, entre otros.
Las inscripciones podrán realizarse desde este 3 de abril y hasta cubrir plazas en: https://www.leganes.org a través de un formulario en el apartado área de Igualdad.
Puedes obtener más información en el teléfono 91 248 93 00/01 y en el correo electrónico uamujereigualdad@leganes.org.
PROGRAMA COMPLETO DE TALLERES DE PRIMAVERA 2023
TALLERES MIXTOS DE CORRESPONSABILIDAD
GESTIONES DEL HOGAR
- Soluciona tus problemas con el banco
Una de cada 6 quejas recibidas en la OCU durante 2021 tiene a los servicios financieros como protagonista. El cobro por las tarjetas, por recibos, por hacer transferencias, la diferencia entre tarjeta de crédito y débito, las tarjetas ‘revolving’ nos plantean muchas dudas. Si todo eso te interesa éste es tu taller. Fechas: 24 y 26 de abril. Horario: martes y jueves de 17:00 a 19:00h.
- En busca del ahorro
Cómo se puede ahorrar en el hogar: tipo de tarifas eléctricas, tarifas del gas, trucos y consejos de ahorro energético, qué son los ladrones de energía… Fechas: 8 y 10 de mayo. Horario: de 17:00 a 19:00h.
- Nutrición y salud
En todas los hogares, existe la preocupación por saber si comemos de una manera equilibrada pero siempre nos surgen dudas: ¿todos los alimentos procesados no son saludables?, ¿Sé descifrar correctamente el etiquetado de nuestra compra?¿Desayuno si, desayuno no? Vente al taller y resuélvelas. Fechas: 15 y 17 de mayo. Horario: de 17:00 a 21:00h.
- Sostenibilidad y limpieza en el hogar
Con este taller se darán a conocer materiales y trucos para hacer limpieza sostenible y respetuosa con el medio ambiente pero eficaz. Por otra parte, pretendemos recuperar antiguas tradiciones como la de hacer jabón para el uso doméstico. Fechas: 16 y 18 de mayo. Horario: de 17:00 a 21:00h.
COCINA ECONÓMICA Y SOSTENIBLE
- Cocina económica con microondas
El uso del microondas en nuestra alimentación es cada vez más recurrente. Nos ahorra tiempo y veremos que se pueden confeccionar menús ahorrando también dinero. Fechas: 6 y 8 de junio. Horario: de 17:00 a 21:00h.
- Conservas y encurtidos
Aprenderemos diversas técnicas de conservación de alimentos y elaboración de encurtidos de manera tradicional y respetuosa con el medio ambiente. Fechas: 5 y 7 de junio. Horario: de 17:00 a 21:00h.
- Cocina sana y mediterránea: Ensaladas
De cara al periodo estival, las comida frescas y ligeras nos apetecen mas…y los productos de la dieta mediterránea son insustituibles en una dieta sana. Fechas: 30 de mayo y 1 de junio. Horario: de 17:00 a 21:00h.
- Cenas en 15 minutos
Cuando llegamos a casa, a veces no tenemos tiempo de cocinar de manera muy elaborada y caemos siempre lo mismo, pero las cenas /comidas no tiene porque ser aburridas, ni llevarnos mucho tiempo. Fechas: 22 y 24 de mayo. Horario: de 17:00 a 21:00h.
- Realizar un menú semanal sostenible
Elaborar semanalmente el menú nos evita contratiempos, prisas y enfados y si es saludable, mejor. Fechas: 29 y 31 de mayo. Horario: de 17:00 a 21:00h.
HACIENDO USO DE LAS TECNOLOGIAS
- Uso del móvil
Taller de uso a nivel básico del smarhtphone para personas que quieran aprender a manejar su móvil, conocer los servicios de las distintas aplicaciones, cuestiones de seguridad, almacenamiento, búsqueda de archivos. Todo esto y mucho más encontrarás en este taller. Fechas: 17 y 19 de abril. Horario: de 17:00 a 21:00h.
Estos talleres se llevarán a cabo en el Centro Rosa Luxemburgo C/ Charco, 23 y en la Junta Municipal de La Fortuna. Iniciación al uso del ordenador que se hará en el Telecentro de la Avda. del Mediterráneo, 10.
TALLERES PARA MUJERES
- Mindfulness para principiantes
El mindfulness es un método que nos sirve centrarnos en el ‘aquí y ahora’, en lo que está sucediendo, prestando mayor atención al momento presente, al mundo que nos rodea, a nuestros pensamientos y sentimientos. Utilizaremos esta práctica para mejorar nuestro bienestar mental. Fechas: del 18 de abril al 9 de mayo. Horario: martes y jueves de 17:00 a 19:00h.
- Riso-terapia
El objetivo de este taller es descubrir los beneficios para la vida diaria de la risa y la relajación. La risa es un magnifico instrumento para alcanzar una visión positiva de la realidad y afrontar el día a día. Fechas: del 8 al 17 de mayo. Horario: lunes y miércoles de 17:00 a 19:00h.
- Nuestra salud, nuestros malestares.
Las mujeres sufrimos en mayor medida enfermedades como la depresión, la ansiedad…con mayor intensidad que nuestros pares varones. Además somos las principales consumidoras de antidepresivos, sedantes, tranquilizantes. En este taller se reflexionará sobre las causas. Fechas: Del 16 al 25 de mayo. Horario: martes y jueves de 17:00 a 19:00h.
- Resolver conflictos. Herramientas para la gestión emocional.
Conocer estrategias de gestión emocional para poder enfrentar de una manera satisfactoria los conflictos/problemas con los que nos encontramos nuestra cotidiana. Fechas: del 13 al 27 de abril. Horario: lunes y jueves de 10:00 a 12:00h. Lugar de realización: Junta Municipal de La Fortuna.
- Conociendo los secretos de una relación sana
Existen aspectos fundamentales en nuestra relaciones con los demás (pareja, familia, amistades) que determinan si estas son o no relaciones sanas. Es importante que sepamos identificar estos aspectos y saber cómo actuar antes ellos. Fechas: del 13 al 25 de abril. Horario: martes y jueves de 11:00 a 13:00h.
- Amor con límites
Repensar conceptos como el amor sin dejar por ello de trabajar el autocuidado, la autoaceptación, a la vez que forjar una autoestima y un autoconcepto robusto son los objetivos que persigue este taller. Fechas: del 20 de abril al 11 de mayo. Horario: jueves de 10:00 a 12:00h.
- Aprendiendo a pensar en mí misma
Desarrollar habilidades para fomentar el conocimiento personal, crecer en autoconfianza, fomentar el conocimiento personal, la autoestima… son algunas de las cuestiones a tratar en este taller. Fechas: del 25 de abril al 9 de mayo. Horario: martes y jueves de 10:00 a 12:00h. Lugar de realización: Junta municipal de La Fortuna.
- Autocuidado y regulación de emociones durante la menopausia
En este taller abordaremos a nivel físico, psicológico, sexual… en esta nueva etapa, los cambios que provoca el proceso de la menopausia en la vida de las mujeres. Nos centraremos en cómo afrontarlos de una manera sana, promoviendo hábitos saludables, técnicas de relajación… en un espacio donde sentirnos escuchadas y apoyadas. Fechas: del 5 al 26 de mayo. Horario: viernes de 10:00 a 12:00h.
- Superando la ansiedad
Proponemos con este taller, conocer que nos provoca la ansiedad y las herramientas para poder afrontarla y que no nos afecte significativamente en nuestro día a día. Fechas: del 16 al 25 de mayo. Horario: martes y jueves de 10:00 a 12:00h.
- Iniciación al uso del ordenador. Básico
En este taller te ayudaremos a perderle miedo al teclado, a ‘enfrentarte’ al ratón, a crear y hacer uso de carpetas… en definitiva a familiarizarte y aprender el manejo básico del ordenador para poder llevar a cabo tareas cotidianas. Fechas: lunes y miércoles del 26 de abril 7 de junio. Horario de 10:00 a 12:00h. Lugar: Telecentro de San Nicasio (Avda. Mediterráneo s/n).
Los talleres se llevarán a cabo en el Centro Rosa Luxemburgo (C/ Charco, 23) y en la Junta Municipal de La Fortuna.
